Spending some quality time with my Bro
Vi körde ett gympass på Delta.
Fick köra lite nya spännande övningar som C lärde mig :-D
Kommer förmodligen ha äcklig träningsvärk i armarna imorgon haha !
Haha schnygg min bror gav mig när jag fota !
Gick förbi Gymgrossisten sedan och köpte en PWO som vi skall testa imorgon, C sa att han hört att den ska vara bra, så de ska bli spännande ;-)
Eeeh haaaajdoooo
Jul 2011
Haft det jättemysigt, och fick jättefina julklappar ! :-D
Hos Ps mormor:
Hos Mor i Etuna:
Vinter?
10,5 grader och det ska vara vinter ? :-p
Julpass
Benpass klart på delta:-) testade 90 i böj idag, tungt! :-p nu åker vi hem och duschar/fixar oss inför julafton :-) god jul på er! :-D
Klart
Varit hemma hos far ett par timmar och sedan körde jag ett pass axlar armar och lite snabbt mage. Nu sitter jag på tunnelbanan på väg till P, ska åka och handla lite på en gång. Blir att fixa lite inför imorgon sedan, ska hinna med att träna på morgonen också innan vi åker till Ps mormor :-)
Julx2
1½ år sedan jag sist träffade honom.
På julafton skall vi vara hos Ps mormor :-)
Dagen efter åker vi till min mor i Eskilstuna och firar "julafton" där också :-)
Längtar sååååå mycket efter all god julmat !! :-D
(alla andra verkar dock redan ha tröttnat på den pga alla julbord de kunnat gå på :-P *lyxproblem*)
Idag körde jag rygg och bröst, dessa övningar blev det :
Stångrodd
Chins
Rodd i CC
Latsdrag
Hantelpress
Pecdec
Imorgon skall jag försöka hitta en julklapp till Patrik, sedan ska jag luncha med min far, tror de blir ett pass i vällingby för omväxlingsskull imorgon också när jag ändå är på den sidan om stan :-)
Nej, nu måste jag sätta fart och fixa naglarna.. de tar ju någon timme.. Urk! Men vill man vara fin... Ja ni vet ju resten ;-)
Pusshaaaaaaj!
Choices
Det är inte lätt att välja något när man vet att de man väljer bort aldrig går att få tillbaka... speciellt om man gör fel val.
Blir så ledsen och arg
Some kids placed typical christmas strong firecracker in the mouth of this animal and made sure he could not open it.
The world is like this. To these kids it must have been a macabre fun for a few minutes and then they continued with their lifes like nothing happened.
To this animal his life ended during those minutes, with a pain so deep that is better to forget. If you are against the mistreatment of animals, >>SHARE<< this so that more people see what we are capable to do and how inhumane we could be.
Måndag
Tränat rygg och bröst idag också.
Lite av en plåga att ta sig till gymmet idag haha.. snökaos typ.
Men då jag inte hade köpt ett SL kort så fick jag gå till stationen vilket tar ca 25 min :-P
Körde dessa övningar:
Stångrodd
Hantelrodd
Rodd i CC
Smala latsdrag
Bänkpress
Hantelflyes
Sedan fick det räcka, måste lära mig att dra ned på antalet övningar, blir lätt för många haha..
Mycket är inte alltid bäst.
Försöker få hem bror från USA också, men de blir bara massa strul just nu med biljett, betalning osv.. hoppas att vi får ordning på saker och ting så han kommer hem till jul.
Middag
Mannen hade lagat thai idag till middag :-D efter denna portion blev det en till haha, men det var de värt, så gott! :-)
Har ju kört ben också så lite extra får man väl lyxa till med ;-)
Kaffe
Kaffeälskare som man är gick denna smak hem suveräääääänt;-)
Dips
'
Lägger in lite insp bilder för att fira :-P
Frustrerad!!
Att det ska vara så svårt att SOVA!! :-( ligger och grubblar alldeles för mycket om nätterna..
4 år
Fick en stooor bukett med blommor :-)
Haha....
Bild
God morgon !
Här kommer en dagsformbild på magen... inte så hård som den varit förr i tiden, men de får la duuuuga ändå.
Mer magmuskler önskas dock i julklapp, tack tomten ;-D
Självplågeri på HÖG nivå :-D
Självplågeri på HÖG nivå :-D
Lördag
Jag har varit vaken ett par timmar nu, knappt sovit inatt då vi också kom hem sent efter att vi varit och hälsat på N,R & lilla H igårkväll :-)
De hade köpt lite godis och R hade bakat en saffranspannkaka, så satt vi och kollade TV och snackade , tog de lugnt :-)
Idag ska vi kanske åka och leta lite julklappar, sedan står benträning och matshopping på schemat också.
Dags att fixa lite frukost till mannen och mig tror jag minsann... han kan inte sova bort hela dagen :-D
Insp.
Larissa Reis :-)
Har ont i "revbenen", men tror att det bara är en jädrans träningsvärk från magträningen igår :-P
Hoppas på det iaf haha !
Den 13e är det min och Ps 4 års dag, trist att det infaller på en tisdag :-P
Men får se om vi gör något nu under helgen istället. P nämnde middag ute, någon som har tips på restaurang/mat ?
Är så frusen hela tiden... känns som jag inte kommer överleva denna vinter haha !
Behöver typ 20 lager kläder på mig... te värmer ju bra, men bara under tiden man dricker.. och efter X antal koppar mår man inge vidare heller :-P
Nej.. jag borde bo i ett land där de inte blir varmare än 35+ och inte kallare än 5+ haha...
Min vän D skall tatuera sig på tisdag också.. blev grymt sugen på att göra en tattoo själv när vi satt och pratade om de över en fika i gamla stan... MEN jag vet ju inte VAD jag skall tatuera, så de får helt enkelt vänta...
Fasiken :-P
Legat och glott på TV under kvällen, fastnar lätt framför animalplanet :-P
Körde ben idag, tog fitnessgurus PWO innan passet och blev faktiskt lite piggare utav den :-)
Smakade nästan lite som apelsinjuice :-P
Så den får helt klart godkänt av mig ;-) De enda negativa är att de inte står vad näringsinnehållet i den är... annars finns de faktiskt inte mycket att klaga över :-)
Ska testa den andra smaken någon dag också!
Lyckades ha av en nagel idag på gymmet också, attans :-P
Tur dock att den inte gick av så djupt.. de gör så jädrans ont!
Nu är det ganska jobbigt att ta sig fram ute, blir ju som bambi på hal is haha... bättre om de kommer lite snö nu så man inte riskerar att bryta något ben ! :-P
Nej... nu ska jag äta lite, sedan blir det till att sova om en stund.
SMS-inlägg
Ljus
Blev inte så mycket mer sömn för min del så jag passade på att gå upp och fixa frukost till mig och P, lyxade till med ljus för att höja mysfaktorn lite :-)
Sömnproblem
Har kommit in i en riktigt dålig sömnperiod... Hur mycket jag än försöker aktiverar mig på dagarna verkar inte göra någon skillnad heller...spelar liksom ingen roll om jag bara slappar eller har fullt upp från morgon till kväll.. Sover lika dåligt/lite ändå.. Frustrerande! Sömntabletter har jag ingen lust att börja med igen heller, men fortsätter det såhär känns det som att jag inte har så mycket val. Aja, lägger mig igen och försöker somna om en stund!
Paket
Fick paket av Sid idag :-D redan smakat vanilj&skogsbär proteinet, Jisses vad gott det var :-D ! Resten har jag inte hunnit testa ännu, men skall ge er mina omdömen sedan ;-)
Tack så hemskt mycket Sid!!! :-D
Om ni redan är nyfikna på dessa kosttillskott så kika in på fitnessguru.se ;-)
Söndag
Precis fått i mig lite mat efter träningen.
Körde ben idag.
Blev boxböj, bredaböj, sittande curl och benspark.
Sittande vader och lite mage slank in i passet också!
Kallt som attan nu... dricker te så jag får ont i magen för att försöka hålla värmen uppe :-P
Bara för de måste jag koka en kopp... sedan blir de till att plåga sig in i duschen (hatar att duscha när jag fryyyyser)
Pusshej!
Viiiidrigt
Vill ni se något äckligt så gå in i min systers blogg.... Uääääkh!
Protein
Idag kommer mitt proteinintag bli ganska högt :-p
Typiskt... Strular nästan alltid med blogg...
Typiskt... Strular nästan alltid med blogg appen när man ska få in bilder... Mmsar in den...
Energi
Tycker nästan man borde få spons med tanke på hur mkt monster/energidrycker man förbrukar ;-)
Maten
Mums
Skrev ett inlägg igår men gick aldrig att posta så slänger in det nu. Legat vaken i 3 timmar och blir riktigt irriterad av att jag inte kan sova ! :-/ :
Plågade oss själva lite i stan igår, se men inte äta ;-p haha...
Kollade film igårkväll efter axelpasset, dock tappade vi båda koncentrationen och bestämde oss för att kolla vidare en annan dag!
Imorse bestod frukosten av rå nötfärs med körsbärstomater :-p
